Saviez-vous que les petits pois et le pois cassé sont issus de la même plante ?
L’un est frais et l’autre est sec, tout simplement. Le petit pois est cueilli avant maturité tandis qu’on laisse mûrir le pois cassé. Séchée, dé-pelliculée, la graine se sépare en deux cotylédons. Maintenant vous comprenez mieux d’où il tient son petit nom…
Fragile à la cuisson, le pois cassé se consomme plutôt en purée ou bien en soupe, que vous pouvez décorer avec de la crème fraîche et des croûtons.
Si vous avez envie d’un peu d’exotisme, vous pouvez ajouter des épices aux pois cassés qui se marient très bien avec le curry par exemple.
Durée de préparation pour Pois cassés :
Trempage | Cuisson casserole | Cuisson cocotte |
Non |
1h15 |
35mn |
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Valeurs nutritionnelles pour 100g de Pois cassés crus :
Valeur énergétique | 1658 kJ / 394 kcal |
Graisses | 2.4g |
Dont acides gras saturés | 0.2g |
Glucides | 58.2g |
Dont sucres | 1.9g |
Fibres alimentaires | 25.5g |
Protéines | 22.1g |
Sel | 0.05g |